Йога как самопознание


Валентина Цветкова - Йога и самопознание
Автор: Валентина Цветкова

Восточная философия, те концепции и идеи, на которых традиционно строилось учение Йоги, кажутся порой просто непривычными, непрактичными, а порой непонятными и неприемлемыми для западного типа мышления.

Но есть одна из самых базовых идей, которая прекрасно соединяется с мировоззрением современного человека, практикующего хатха-йогу, с нашими ценностями и культурой. ЙОГА КАК САМОПОЗНАНИЕ.
Начиная с сократовского «познай самого себя» и кончая современной аналитической психологией – практики, направленные на достижение этой цели являются неотъемлемой частью нашей культуры, и поэтому соответствующая интерпретация йоги – прекрасный мостик, переносящий нас через большие временные промежутки и межкультурные различия.
Эта идея проходит красной нитью практически по всем классическим текстам йоги. Приведу замечательную цитату из джайнской «Йога-шастры»:
«Страдание, существующее из-за неведения ‘Я’, устраняется с помощью самопознания (атма-джняна). Без Самопознания невозможно отсечь страдание даже посредством строжайшего аскетизма (тапаса)».

Самопознание происходит на разных уровнях. Через непосредственную работу с телом формируется базовая осознанность и знание своей телесной составляющей. Мы привыкаем фиксировать внимание на ощущениях и дыхании, создаём прочную связь с реальностью присутствия здесь-и-сейчас. Учимся просто осознавать, исследовать, но НЕ РЕАГИРОВАТЬ. Это необходимая опора для осознавания всего разнообразия психических составляющих.

Мы преодолеваем свою естественную тенденцию претворять любое доступное сознанию содержание в какую-либо внешнюю реакцию, или в эмоциональную оценку, ведущую к дальнейшей цепочке реакций. Разрывая шаблон привычек реагирования, мы выходим на новый уровень – для исследования открывается всё пространство нашего ума, который отнюдь не является какой-то вещью в себе или замкнутой системой, а скорее служит проводником к более широким пространствам человеческого и сверхчеловеческого.